Celodenný workshop, len pre ženy, ktorý obsahuje základné teoretické východiská a praktické rady z oblasti funkčného tréningu, zdravého životného štýlu, so zameraním na popôrodnú diastázu, panvové dno a reaktiváciu celého ženského jadra v pohybe.

Celodenný workshop je hlavne určený ženám po pôrode, ktoré si chcú reaktivovať svoje jadro a bezpečne vrátiť sa späť k pohybu a športu, ktorý robili pred tým.

Workshop je vhodný aj pre ženy s diastázou, povolenou brušnou stenou, po brušných operáciách, s oslabeným panvovým dnom, alebo ako prevencia zdravia.

Workshop určený pre verejnosť.

Obsahová štruktúra workshopu:

  • fyziologické zmeny počas tehotenstva a po pôrode
  • teória: jadro (core)
  • autodiagnostika, vyhodnotenie, terapia, tréning
  • cviky vhodné pre ženy po pôrode
  • tréningový plán na reaktiváciu jadra


Podmienky účasti na workshope:

  • minimálne stredoškolské vzdelanie s maturitou
  • žena  po pôrode a minimálne po 600nedelí
Prednášajúca: Katie De Chimp a Majka Béerešová
 
Po úspešnom absolvovaní workshopu ženy získajú ešte 6-týždňové tréningové plány na bezpečnú aktiváciu jadra vo forme inštruktážnych videí.

FUNKČNÉ JADRO PO PÔRODE

149 € *možnosť aj na splátky
  • určené pre verejnosť (ženy)
  • ČOSKORO UVEREJNÍME TERMÍNY
  • Katies club, Košice
  • 9:00 - 16:30
  • Katie De Chimp
  • 10 vyučovacích hodín
  • inštruktážne videá a tréningy
  • desiata, obed, pochutiny a ovocie
  • káva, čaj, iónotvé drinky, minerálka
  • štúdijné materiály a tréningové pomôcky
  • 149€ | možnosť platby na splátky
  • UKONČENÉ CERTIFIKÁTOM
Rezervovať miesto

Rezerváciou miesta klient automaticky súhlasí s VOP.

Školenia a workshopy

Každý mesiac iné školenia, alebo workshop pre odbornú a laickú verejnosť.
Späť na školenia
školenia
Brigita B. (09/2020)
Workshop: Funkčné panvové dno
Veľmi náučný workshop, ktorý by som odporučila všetkým ženám, nakoľko informovanosť v tejto oblasti by mala byť samozrejmosťou. Bol to pre mňa náučný deň, vďaka ktorému som sa znova naučila niečo nové o svojom tele a verím že nové znalosti budem môcť naďalej rozvíjať.
Vladimíra S. (05/2019)
Školenie: TABATA Instructor LVL 1
Školenie Tabata dopadlo nad moje očakávania. Keďže v minulosti som sa zúčastnila viacerých školení a kurzov, toto bolo veľmi dynamické a zážitkové. Čo sa mi veľmi páčilo bolo to, že ukážka cvikov, ako aj samotné cvičenie prevyšovalo! Oceňujem skvelú komunikáciu a odbornosť.
Barbora R. (09/2020)
Workshop: Funkčné panvové dno
Proste pecka!! Niečo čo som inde ešte nezažila a som maximálne spokojná!
Vladka G. (09/2020)
Workshop: Funkčné panvové dno
Napriek tomu, že cvičeniam panvového dna sa venujem už pár rokov, toto školenie ma posunulo dopredu. Prekonala som samu seba a s radosťou hodnotím, že som sa naučila nové veci aj cviky a bolo super.
Tatiana C. (08/2020)
Školenie: TABATA Instructor LVL 1
Kurz bol veľmi dynamický, pútavý, školiteľka úžasná. Predčilo to moje očakávania. Určite mám záujem o ďalšie školenia s Katie. Bolo to veľmi inšpirujúce.
Stanka G. (09/2019)
Školenie: TABATA Instructor LVL 1
Školenie bolo skvelé, veľmi veľa som sa naučila. Pozitívne hodnotím komunikáciu s Katie, jej učenie teórie, ale hlavne, že sme hneď všetko skúšali. Cena bola nízka v pomere celkových informácií, materiálov a vrátane celodenného jedla a pitia. Vrelo odporúčam!
Majka H. (02/2020)
Program: Ladywork - diastáza
Katie je super motivačná trénerka. Ďakujem jej aj za to, ako milo priateľsky pôsobila, odpovedala na všetky otázky. Páčili sa mi cviky, zaučenie, vysvetlenie, aj vizualizacie pri cvičení s panvovým dnom. Takisto, že nemáme byť na seba také prísne bolo fajn počut, keďže všade len človek počúva čo musí a mal by robiť. Skvele strávený čas, ďakujem krásne za spevnenie!