Fyzio program pre všetky tehotné žienky od ukončeného 12tt.

Skupinový kurz Gravidfit obsahuje:

• 1x vstupná diagnostika (skupinová)
• 1x individuálna tehotenská fyzioterapia
• 8x fyziotréning (skupinový)
• inštruktážne videá
• tréningový denník
• bonusy a darčeky

• Tehotné ženy v rôznych fázach tehotenstva: Od druhého trimestra až po tretí, fyzioterapia môže byť prispôsobená rôznym štádiám tehotenstva na zmiernenie špecifických symptómov a podporu celkového zdravia.
• Ženy s bolesťami chrbta alebo panvy: Tehotenská fyzioterapia je ideálna pre ženy, ktoré trpia bolesťami chrbta, krížov alebo panvy, častými problémami počas tehotenstva.
• Ženy s diastázou: Fyzioterapia pomáha pri prevencii a liečbe diastázy (rozostúpenia brušných svalov), ktorá je bežná po pôrode.
• Ženy s problémami s krvným obehom: Tieto problémy môžu zahŕňať opuchy nôh a kŕčové žily. Fyzioterapia zlepšuje krvný obeh a zmierňuje tieto nepríjemné symptómy.
• Ženy s obmedzenou pohyblivosťou a flexibilitou: Fyzioterapia pomáha udržiavať a zlepšovať pohyblivosť a flexibilitu, čo prispieva k pohodlnejšiemu tehotenstvu.
• Ženy pripravujúce sa na pôrod: Špeciálne cvičenia a techniky pomáhajú posilniť svaly panvového dna a zlepšiť dýchanie, čo môže uľahčiť priebeh pôrodu.
• Ženy s vysokou hladinou stresu alebo úzkosti: Fyzioterapeutické cvičenia a relaxačné techniky pomáhajú znižovať stres a úzkosť, podporujú celkovú duševnú pohodu.
• Ženy s komplikáciami v tehotenstve: Fyzioterapia môže byť prispôsobená na podporu žien s komplikáciami, ako je preeklampsia alebo gestačný diabetes, aby sa zabezpečila ich bezpečnosť a pohodlie.
• Prvé tehotenstvo: Pre ženy, ktoré sú tehotné po prvýkrát a chcú sa dozvedieť viac o tom, ako sa správne starať o svoje telo počas tehotenstva a pripraviť sa na pôrod.

1. Komplexná vstupná diagnostická fyzioterapia je základom k ďalšej práci s budúcou maminou.
2. Fyzio tréningy, ktoré presne odzrkadľujú potreby ženy v jednotlivých týždňoch gravidity a ich cieľom je prevencia vzniku popôrodnej diastázy a dysfunkcií svalov panvového dna nielen počas tehotenstva, ale aj po pôrode.
3. Záverečná predpôrodná fyzioterapia v programe, ktoré zväčša je už v termíne pôrodu. Žena už necvičí, len veľmi jemne a citlivo sa telo stimuluje na pôrod.

Program jej možné predlžovať až do termínu pôrodu. Jednotlivé stretnutia sa prispôsobujú budúcej mamine.

Najčastejšie je to kombinácia fyzioterapie na lôžku, kedy dochádza k manuálnemu uvoľňovanie spazmov a blokád a aktívneho pohybu na zlepšenie pohybových vzorcov.

Tu sú niektoré hlavné kontraindikácie k tehotenskej fyzioterapii:

• Hrozba potratu: Ak žena má v anamnéze opakované potraty alebo aktuálnu hrozbu potratu, mala by sa vykonávať fyzioterapia len po konzultácii s gynekológom a pod jeho dohľadom.
• Placentárna abnormálna implantácia: Napríklad placentárna previa alebo placentárna abrupcia, ktoré sú stavy, kde placenta je umiestnená v blízkosti alebo pokrýva cervix, môže byť kontraindikáciou k manipuláciám, ktoré by mohli zvýšiť riziko krvácania.
• Prečasný príznak pôrodu: Ak je žena v riziku predčasného pôrodu, mala by sa fyzioterapia vykonávať s opatrnosťou a len po dohode s gynekológom.
• Vysoké riziko pre komplikácie: Napríklad ženy s hypertenziou, predčasným prasknutím plodových plodov, vysokým rizikom trombózy alebo inými závažnými zdravotnými problémami by mali mať fyzioterapiu koordinovanú s gynekológom a možno by mala byť odložená.
• Infekčné ochorenia: Ak má žena akútne infekčné ochorenie, ako je napríklad infekcia močových ciest, respiračná infekcia alebo iná systémová infekcia, mala by sa fyzioterapia odložiť do doby, kým sa stav nezlepší.
• Fyziologické kontraindikácie: To môže zahŕňať akútne bolesti brucha neznámeho pôvodu, zvýšené riziko predčasného prasknutia plodovej vody alebo iné nešpecifikované bolesti.