GRAVIDFIT PROGRAM

Fyzická, psychická aj technická príprava na pôrod a šestonedelie, prevencia vzniku diastázy a dysfunkcií svalov panvového dna po pôrode.

Fyzio program pre všetky tehotné žienky od ukončeného 12tt.

  • Úľava od bolesti: Tehotenská fyzioterapia pomáha zmierniť bolesti chrbta, krížov, kĺbov a panvy, ktoré sú bežné počas tehotenstva v dôsledku zmien v držaní tela a rastúceho tlaku na svaly a kĺby.
  • Zlepšenie držania tela: Fyzioterapeutky pracujú na posilnení a vyrovnaní svalov, čo pomáha udržať správne držanie tela a zmierniť nepohodlie spôsobené rastúcim bruškom.
  • Podpora krvného obehu: Tehotenská fyzioterapia zlepšuje krvný obeh, čo pomáha predchádzať opuchom a kŕčovým žilám, ktoré sú bežné počas tehotenstva.
  • Príprava na pôrod: Fyzio tréningy posilňujú svaly panvového dna a pripravujú telo na pôrod. To môže uľahčiť priebeh pôrodu a podporiť rýchlejšie zotavenie po ňom.
  • Zlepšenie dýchania: Špeciálne dýchacie techniky a cvičenia môžu pomôcť zlepšiť kapacitu pľúc a uľahčiť dýchanie počas tehotenstva a pôrodu.
  • Redukcia stresu a úzkosti: Fyzio tréning a techniky, ako napríklad relaxačné masáže, pomáhajú znižovať stres a úzkosť, podporujú celkovú duševnú pohodu.
  • Podpora pohyblivosti a flexibility: Fyzioterapia pomáha udržiavať a zlepšovať pohyblivosť a flexibilitu, čo prispieva k pohodlnejšiemu a aktívnejšiemu tehotenstvu.
  • Prevencia a liečba diastázy: Fyzioterapeutky sa špecializujú na prevenciu a liečbu diastázy, ktorá je častá po pôrode. Správne cvičenia môžu pomôcť obnoviť svaly brušnej steny.
  • Podpora zdravého priberania: Pravidelné fyzioterapeutické cvičenia pomáhajú udržiavať zdravú váhu počas tehotenstva, čo je prospešné pre maminu aj dieťa.
  • Rýchlejšia regenerácia po pôrode: Tehotenská fyzioterapia pomáha ženám rýchlejšie sa zotaviť po pôrode, zlepšuje svalovú silu, pružnosť a celkovú kondíciu.

Tehotenská fyzioterapia je bezpečný a účinný spôsob, ako podporiť zdravie a pohodu počas tehotenstva. Naše skúsené fyzioterapeutky vám poskytnú odbornú starostlivosť prispôsobenú vašim individuálnym potrebám a potrebám bábätka.

  • Tehotné ženy v rôznych fázach tehotenstva: Od druhého trimestra až po tretí, fyzioterapia môže byť prispôsobená rôznym štádiám tehotenstva na zmiernenie špecifických symptómov a podporu celkového zdravia.
  • Ženy s bolesťami chrbta alebo panvy: Tehotenská fyzioterapia je ideálna pre ženy, ktoré trpia bolesťami chrbta, krížov alebo panvy, častými problémami počas tehotenstva.
  • Ženy s diastázou: Fyzioterapia pomáha pri prevencii a liečbe diastázy (rozostúpenia brušných svalov), ktorá je bežná po pôrode.
  • Ženy s problémami s krvným obehom: Tieto problémy môžu zahŕňať opuchy nôh a kŕčové žily. Fyzioterapia zlepšuje krvný obeh a zmierňuje tieto nepríjemné symptómy.
  • Ženy s obmedzenou pohyblivosťou a flexibilitou: Fyzioterapia pomáha udržiavať a zlepšovať pohyblivosť a flexibilitu, čo prispieva k pohodlnejšiemu tehotenstvu.
  • Ženy pripravujúce sa na pôrod: Špeciálne cvičenia a techniky pomáhajú posilniť svaly panvového dna a zlepšiť dýchanie, čo môže uľahčiť priebeh pôrodu.
  • Ženy s vysokou hladinou stresu alebo úzkosti: Fyzioterapeutické cvičenia a relaxačné techniky pomáhajú znižovať stres a úzkosť, podporujú celkovú duševnú pohodu.
  • Ženy s komplikáciami v tehotenstve: Fyzioterapia môže byť prispôsobená na podporu žien s komplikáciami, ako je preeklampsia alebo gestačný diabetes, aby sa zabezpečila ich bezpečnosť a pohodlie.
  • Prvé tehotenstvo: Pre ženy, ktoré sú tehotné po prvýkrát a chcú sa dozvedieť viac o tom, ako sa správne starať o svoje telo počas tehotenstva a pripraviť sa na pôrod.
  1. Komplexná vstupná diagnostická fyzioterapia je základom k ďalšej práci s budúcou maminou.
  2. Fyzio tréningy, ktoré presne odzrkadľujú potreby ženy v jednotlivých týždňoch gravidity a ich cieľom je prevencia vzniku popôrodnej diastázy a dysfunkcií svalov panvového dna nielen počas tehotenstva, ale aj po pôrode.
  3. Záverečná predpôrodná fyzioterapia v programe, ktoré zväčša je už v termíne pôrodu. Žena už necvičí, len veľmi jemne a citlivo sa telo stimuluje na pôrod.

Program jej možné predlžovať až do termínu pôrodu. Jednotlivé stretnutia sa prispôsobujú budúcej mamine.

Najčastejšie je to kombinácia fyzioterapie na lôžku, kedy dochádza k manuálnemu uvoľňovanie spazmov a blokád a aktívneho pohybu na zlepšenie pohybových vzorcov.

  1. Je potrebné sa objednať cez náš rezervačný systém, kde si vyberiete službu: Tehotenská diagnostika s fyzioterapiou (1. návšteva)
  2. Mailom Vám príde potvrdenie o termíne
  3. Pri prvej návšteve nie je nutné mať špeciálne oblečenie – diagnostika prebieha v spodnom prádle
  4. Pokiaľ máte otázky, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať: +421 947 962 955

Sumár z diagnostiky následne posielame mailom, spolu aj s návrhom na ďalšie pokračovanie a cenovou ponukou na prípadný program GRAVIDFIT.

Tu sú niektoré hlavné kontraindikácie k tehotenskej fyzioterapii:

  • Hrozba potratu: Ak žena má v anamnéze opakované potraty alebo aktuálnu hrozbu potratu, mala by sa vykonávať fyzioterapia len po konzultácii s gynekológom a pod jeho dohľadom.
  • Placentárna abnormálna implantácia: Napríklad placentárna previa alebo placentárna abrupcia, ktoré sú stavy, kde placenta je umiestnená v blízkosti alebo pokrýva cervix, môže byť kontraindikáciou k manipuláciám, ktoré by mohli zvýšiť riziko krvácania.
  • Prečasný príznak pôrodu: Ak je žena v riziku predčasného pôrodu, mala by sa fyzioterapia vykonávať s opatrnosťou a len po dohode s gynekológom.
  • Vysoké riziko pre komplikácie: Napríklad ženy s hypertenziou, predčasným prasknutím plodových plodov, vysokým rizikom trombózy alebo inými závažnými zdravotnými problémami by mali mať fyzioterapiu koordinovanú s gynekológom a možno by mala byť odložená.
  • Infekčné ochorenia: Ak má žena akútne infekčné ochorenie, ako je napríklad infekcia močových ciest, respiračná infekcia alebo iná systémová infekcia, mala by sa fyzioterapia odložiť do doby, kým sa stav nezlepší.
  • Fyziologické kontraindikácie: To môže zahŕňať akútne bolesti brucha neznámeho pôvodu, zvýšené riziko predčasného prasknutia plodovej vody alebo iné nešpecifikované bolesti.