Program Ladywork je zameraný na liečbu popôrodnej diastázy, inkontinencie a aktiváciu svalov panvového dna vo všetkých vrstvách a spevnenie celého ženské jadra (core).

Program Ladywork je navrhnutý tak, aby poskytoval komplexnú a systematickú starostlivosť, ktorá pokrýva všetky aspekty popôrodnej rehabilitácie, čím pomáha ženám dosiahnuť lepšie zdravie a kvalitu života po pôrode.

Individuálny kurz Ladywork obsahuje celkovo 10 stretnutí:

• 1x vstupná popôrodná diagnostika
• 1x popôrodná komplexná fyzioterapia
• 1x gynekologická fyzioterapia
• 6x individuálny fyzio tréning
• 1x záverečná komplexná fyzioterapia

Ladywork program je komplexný a systematcický prístup k zdraviu žien!

Program Ladywork je vhodný pre široké spektrum žien, ktoré potrebujú špecifickú podporu a rehabilitáciu po pôrode.

• Ženy s popôrodnou diastázou: Tento program je ideálny pre ženy, ktoré po pôrode trpia diastázou priamych brušných svalov. Ladywork ponúka špecializované cvičenia a techniky, ktoré pomáhajú uzatvoriť medzeru medzi brušnými svalmi a obnoviť silu a funkčnosť brušného jadra.
• Ženy s inkontinenciou: Program je veľmi vhodný pre ženy, ktoré po pôrode zažívajú problémy s únikom moču. Fyzioterapeutické techniky zamerané na posilnenie svalov panvového dna môžu výrazne zlepšiť kontrolu nad močovým mechúrom a znížiť príznaky inkontinencie.
• Ženy po cisárskom reze: Tieto ženy často potrebujú špeciálnu starostlivosť, aby sa zamerali na obnovu svalov panvového dna a spevnenie brušnej steny. Ladywork poskytuje personalizovaný prístup k rehabilitácii po tejto náročnej operácii.
• Ženy, ktoré chcú obnoviť svoju fyzickú kondíciu po pôrode: Program je určený aj pre ženy, ktoré chcú bezpečne a efektívne obnoviť svoju fyzickú kondíciu po pôrode. Vďaka individuálnemu fyzio tréningu sa zameriava na celkové posilnenie tela a zlepšenie celkovej pohyblivosti.
• Ženy, ktoré potrebujú špecializovanú gynekologickú fyzioterapiu: Pre ženy, ktoré majú špecifické gynekologické problémy po pôrode, ako sú bolesti v panvovej oblasti alebo prolaps panvových orgánov, program ponúka špecializovanú gynekologickú fyzioterapiu, ktorá je prispôsobená ich potrebám.
• Ženy so slabosťou panvového dna: Program je veľmi prospešný pre ženy, ktoré majú oslabené svaly panvového dna v dôsledku tehotenstva a pôrodu. Špecifické cvičenia pomáhajú obnoviť silu a funkčnosť týchto svalov, čo je kľúčové pre celkové zdravie a pohodu.
• Ženy, ktoré hľadajú komplexnú starostlivosť po pôrode: Ladywork je určený pre ženy, ktoré chcú komplexnú a systematickú starostlivosť po pôrode. Program zahŕňa vstupnú diagnostiku, komplexnú fyzioterapiu, individuálne tréningy a záverečnú fyzioterapiu, čo zabezpečuje dôkladnú a kontinuálnu starostlivosť pre optimálne zotavenie a zdravie.

• Zlepšenie svalovej sily a funkcie: Špecializované cvičenia a terapie sú zamerané na posilnenie svalov panvového dna, brušného jadra a celého tela, čo vedie k lepšej stabilite a funkčnosti pohybového aparátu.
• Redukcia a liečba popôrodnej diastázy: Program je navrhnutý na efektívne uzatváranie diastázy priamych brušných svalov, čím sa obnovuje prirodzený tvar a funkcia brušnej steny.
• Úľava od inkontinencie: Posilnenie svalov panvového dna môže výrazne zlepšiť kontrolu nad močovým mechúrom, čo vedie k zníženiu alebo úplnému odstráneniu symptómov inkontinencie.
• Podpora popôrodnej rehabilitácie: Program poskytuje komplexnú starostlivosť, ktorá zahrnuje fyzioterapiu, diagnostiku a individuálne tréningy, čím zabezpečuje dôkladnú rehabilitáciu a podporu po pôrode.
• Zlepšenie držania tela a stability: Posilnením jadra a panvového dna sa zlepšuje celkové držanie tela, čo môže zmierniť bolesti chrbta a iné muskuloskeletálne problémy spojené s oslabeným jadrom po pôrode.
• Zvýšenie fyzickej kondície: Individuálne tréningy sú prispôsobené potrebám každej ženy, čo vedie k postupnému zlepšeniu fyzickej kondície a pohyblivosti.
• Podpora psychickej pohody: Zlepšenie fyzického zdravia a redukcia symptómov spojených s popôrodnými problémami prispieva aj k lepšej psychickej pohode a sebavedomiu.
• Individuálny prístup: Každý program je prispôsobený individuálnym potrebám a zdravotnému stavu klientky, čo zabezpečuje maximálnu efektivitu a bezpečnosť terapie.
• Holistický prístup: Program zahŕňa nielen fyzickú, ale aj emocionálnu a mentálnu podporu, čo vedie k celkovému zlepšeniu kvality života.
• Odborná starostlivosť: Vedenie skúsenými fyzioterapeutkami a odborníkmi v oblasti popôrodnej rehabilitácie zaručuje vysokú kvalitu starostlivosti a profesionálny prístup.

Keďže sa jedná o komplexný prístup k ženskému jadru, riešenie tohto problému poskytujeme vo forme LADYWORK programu.

1. POPÔRODNÁ DIAGNOSTIKA – rezervovať si termín na vstupnú diagnostiku, na ktorej prebehne dôkladný anamnestický rozhovor a komplexná  popôrodná diagnostika, vrátane USG vyšetrenia diastázy a panvového dna, palpačné vyšetrenie brušnej steny a celého jadra.
2. POPÔRODNÁ FYZIOTERAPIA – po diagnostike nasleduje proces, kedy naša fyzioterapeutka pripraví celé telo na to, aby lepšie reagovalo na pohyb a zmeny, ktoré nastanú. Odstráni blokády a uvoľní stuhnuté svalstvo.
3. FYZIO TRÉNINGY – systematický a odborný prístup k ženskému telu prinesie po pár týždňoch želaný výsledok. Na tréningoch kombinujeme fyzioterapiu, posturálny tréning, funkčný tréning, silové prvky, respiračnú fyziotrapiu a mentálny koučing, ktorý vedie k silnej, sebavedomej a hlavne zdravej žene – matke.
4. ZÁVEREČNÁ KOMPLEXNÁ FYZIOTERAPIA – manuálna terapia a hlavne vyšetrenie diastázy a svalov panvového dna a porovnanie výsledkov a ich vyhodnotenie.

Cvičíme 1x týždenne a dni a časy si vyberá klientka sama, kedy jej to najviac vyhovuje.

Kontraindikácie k programu Ladywork by mali byť zvážené, aby sa zabezpečila bezpečnosť a efektivita rehabilitácie po pôrode. Tu sú hlavné kontraindikácie:

• Akútne popôrodné komplikácie: Ženy, ktoré trpia akútnymi komplikáciami po pôrode, ako sú infekcie, ťažké krvácanie alebo hlboká žilová trombóza, by mali odložiť fyzickú aktivitu a program Ladywork, až kým sa ich stav nestabilizuje a nebudú mať povolenie od svojho lekára.
• Nekontrolované chronické ochorenia: Ženy s nekontrolovanými chronickými ochoreniami, ako sú cukrovka, vysoký krvný tlak alebo srdcové problémy, by mali konzultovať svojho lekára pred začatím programu, aby sa zabezpečilo, že fyzická aktivita nebude ohrozovať ich zdravie.
• Závažné bolesti alebo nepohodlie: Ak žena pociťuje závažné bolesti alebo nepohodlie počas cvičení, mala by okamžite prestať a konzultovať fyzioterapeuta alebo lekára. Bolesti môžu byť príznakom vážnejších problémov, ktoré potrebujú odbornú starostlivosť.
• Nediagnostikované gynekologické problémy: Ak žena má nediagnostikované gynekologické problémy, ako sú bolesti v panvovej oblasti alebo neobvyklé krvácanie, mala by sa najprv poradiť s gynekológom a získať presnú diagnózu pred začatím fyzioterapie.
• Psychologické problémy: Ženy so závažnými psychologickými problémami, ako sú popôrodná depresia alebo úzkostné poruchy, by mali vyhľadať podporu od odborníkov na duševné zdravie. Program Ladywork môže byť súčasťou celkového liečebného plánu, ale nie je určený ako náhrada za odbornú psychologickú pomoc.
• Nekontrolované autoimunitné ochorenia: Ženy s nekontrolovanými autoimunitnými ochoreniami, ako sú lupus alebo reumatoidná artritída, by mali konzultovať svojho reumatológa pred začatím fyzioterapie, aby sa zabezpečilo, že cvičenie nebude zhoršovať ich stav.
• Nediagnostikované kardiovaskulárne problémy: Ak existuje podozrenie na kardiovaskulárne problémy, ako sú neobvyklé srdcové rytmy alebo dýchavičnosť, žena by mala byť vyšetrená kardiológom pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu.