• vstupné interview a komplexnú tehotenskú, zdravotnú a športovú anamnézu
• diagnostiku postury v stoji, sede aj ľahu
• palpačné vyšetrenie funkčnosti ženského jadra aj bruška
• diagnostiku tehotenskej diastázy
• diagnostiku respiračného vzorca tehotnej
• aplikácia techník na uvoľnenie akútnych bolestí a spazmov
• príprava pohybového aparátu na ďalšie tréningy, alebo nasledujúce týždne tehotenstva
• vyhodnotenie zisteného stavu a odpovede na Vaše otázky
• nastavenie cieľov
• písomné vyhodnotenie výsledkov a celkové zhrnutie, ktoré posielame mailom

Program Gravidfit je moderný, komplexný program pre tehotnú ženu, ktorý je fyzickou, psychickou aj technickou prípravou na pôrod a popôrodné obdobie. Ponúkame ho v individuálnej, alebo skupinovej forme. Viac info tu: GRAVIDFIT

• Úľava od bolesti: Tehotenská fyzioterapia pomáha zmierniť bolesti chrbta, krížov, kĺbov a panvy, ktoré sú bežné počas tehotenstva v dôsledku zmien v držaní tela a rastúceho tlaku na svaly a kĺby.

• Zlepšenie držania tela: Fyzioterapeutky pracujú na posilnení a vyrovnaní svalov, čo pomáha udržať správne držanie tela a zmierniť nepohodlie spôsobené rastúcim bruškom.

• Podpora krvného obehu: Tehotenská fyzioterapia zlepšuje krvný obeh, čo pomáha predchádzať opuchom a kŕčovým žilám, ktoré sú bežné počas tehotenstva.

• Príprava na pôrod: Fyzio tréningy posilňujú svaly panvového dna a pripravujú telo na pôrod. To môže uľahčiť priebeh pôrodu a podporiť rýchlejšie zotavenie po ňom.

• Zlepšenie dýchania: Špeciálne dýchacie techniky a cvičenia môžu pomôcť zlepšiť kapacitu pľúc a uľahčiť dýchanie počas tehotenstva a pôrodu.

• Redukcia stresu a úzkosti: Fyzio tréning a techniky, ako napríklad relaxačné masáže, pomáhajú znižovať stres a úzkosť, podporujú celkovú duševnú pohodu.

• Podpora pohyblivosti a flexibility: Fyzioterapia pomáha udržiavať a zlepšovať pohyblivosť a flexibilitu, čo prispieva k pohodlnejšiemu a aktívnejšiemu tehotenstvu.

• Prevencia a liečba diastázy: Fyzioterapeutky sa špecializujú na prevenciu a liečbu diastázy, ktorá je častá po pôrode. Správne cvičenia môžu pomôcť obnoviť svaly brušnej steny.

• Podpora zdravého priberania: Pravidelné fyzioterapeutické cvičenia pomáhajú udržiavať zdravú váhu počas tehotenstva, čo je prospešné pre maminu aj dieťa.

• Rýchlejšia regenerácia po pôrode: Tehotenská fyzioterapia pomáha ženám rýchlejšie sa zotaviť po pôrode, zlepšuje svalovú silu, pružnosť a celkovú kondíciu.

Tehotenská fyzioterapia je bezpečný a účinný spôsob, ako podporiť zdravie a pohodu počas tehotenstva. Naše skúsené fyzioterapeutky vám poskytnú odbornú starostlivosť prispôsobenú vašim individuálnym potrebám a potrebám bábätka.

• Tehotné ženy v rôznych fázach tehotenstva: Od druhého trimestra až po tretí, fyzioterapia môže byť prispôsobená rôznym štádiám tehotenstva na zmiernenie špecifických symptómov a podporu celkového zdravia.
• Ženy s bolesťami chrbta alebo panvy: Tehotenská fyzioterapia je ideálna pre ženy, ktoré trpia bolesťami chrbta, krížov alebo panvy, častými problémami počas tehotenstva.
• Ženy s diastázou: Fyzioterapia pomáha pri prevencii a liečbe diastázy (rozostúpenia brušných svalov), ktorá je bežná po pôrode.
• Ženy s problémami s krvným obehom: Tieto problémy môžu zahŕňať opuchy nôh a kŕčové žily. Fyzioterapia zlepšuje krvný obeh a zmierňuje tieto nepríjemné symptómy.
• Ženy s obmedzenou pohyblivosťou a flexibilitou: Fyzioterapia pomáha udržiavať a zlepšovať pohyblivosť a flexibilitu, čo prispieva k pohodlnejšiemu tehotenstvu.
• Ženy pripravujúce sa na pôrod: Špeciálne cvičenia a techniky pomáhajú posilniť svaly panvového dna a zlepšiť dýchanie, čo môže uľahčiť priebeh pôrodu.
• Ženy s vysokou hladinou stresu alebo úzkosti: Fyzioterapeutické cvičenia a relaxačné techniky pomáhajú znižovať stres a úzkosť, podporujú celkovú duševnú pohodu.
• Ženy s komplikáciami v tehotenstve: Fyzioterapia môže byť prispôsobená na podporu žien s komplikáciami, ako je preeklampsia alebo gestačný diabetes, aby sa zabezpečila ich bezpečnosť a pohodlie.
• Prvé tehotenstvo: Pre ženy, ktoré sú tehotné po prvýkrát a chcú sa dozvedieť viac o tom, ako sa správne starať o svoje telo počas tehotenstva a pripraviť sa na pôrod.

Tu sú niektoré hlavné kontraindikácie k tehotenskej fyzioterapii:

1. 1. Hrozba potratu: Ak žena má v anamnéze opakované potraty alebo aktuálnu hrozbu potratu, mala by sa vykonávať fyzioterapia len po konzultácii s gynekológom a pod jeho dohľadom.

   2. Placentárna abnormálna implantácia: Napríklad placentárna previa alebo placentárna abrupcia, ktoré sú stavy, kde placenta je umiestnená v blízkosti alebo pokrýva cervix, môže byť kontraindikáciou k manipuláciám, ktoré by mohli zvýšiť riziko krvácania.

   3. Prečasný príznak pôrodu: Ak je žena v riziku predčasného pôrodu, mala by sa fyzioterapia vykonávať s opatrnosťou a len po dohode s gynekológom.

   4. Vysoké riziko pre komplikácie: Napríklad ženy s hypertenziou, predčasným prasknutím plodových plodov, vysokým rizikom trombózy alebo inými závažnými zdravotnými problémami by mali mať fyzioterapiu koordinovanú s gynekológom a možno by mala byť odložená.

   5. Infekčné ochorenia: Ak má žena akútne infekčné ochorenie, ako je napríklad infekcia močových ciest, respiračná infekcia alebo iná systémová infekcia, mala by sa fyzioterapia odložiť do doby, kým sa stav nezlepší.

   6. Fyziologické kontraindikácie: To môže zahŕňať akútne bolesti brucha neznámeho pôvodu, zvýšené riziko predčasného prasknutia plodovej vody alebo iné nešpecifikované bolesti.