3-hodinový workshop pre budúce mamičky, ktorý slúži ako prevencia a osveta ženského zdravia.
3-hodinový workshop je hlavne určený tehotným ženám, ktoré chcú získať informácie o tom, ako sa ich telo mení v priebehu tehotenstva, ako môžu správnym pohybom predísť popôrodnej diastáze, posilniť svaly panvového dna, zlepšiť si zdravtný stav, kondíciu, priebeh pôrodu a rekonvalescenciu po ňom.
Workshop je vhodný aj pre páry a výlučne pre laickú verejnosť.
Obsahová štruktúra workshopu:
- teória core a stabilizácia tela počas tehotenstva a po pôrode
- funkcie a dysfunkcie jadra
- popôrodná diastáza
- popôrodné svaly panvového dna
- autodiagnostika po pôrode
- cviky, tipy a rady do pôrodnice a na 600-nedelie
Podmienky účasti na workshope:
- žena s fyziologickým priebehom tehotenstva
- po vyplnení registračného formuláru
Školiteľka: Katie De Chimp
CENA: 29€* | 1 osoba, alebo pár
*v cene zahnutý pitný režim a občerstvenie.
