REAKTIVÁCIA JADRA PO PÔRODE

3-hodinový workshop pre budúce mamičky, ktorý slúži ako prevencia a osveta ženského zdravia.

3-hodinový workshop je hlavne určený tehotným ženám, ktoré chcú získať informácie o tom, ako sa ich telo mení v priebehu tehotenstva, ako môžu správnym pohybom predísť popôrodnej diastáze, posilniť svaly panvového dna, zlepšiť si zdravtný stav, kondíciu, priebeh pôrodu a rekonvalescenciu po ňom.

Workshop je vhodný aj pre páry a výlučne pre laickú verejnosť.

Obsahová štruktúra workshopu:

  • teória core a stabilizácia tela počas tehotenstva a po pôrode
  • funkcie a dysfunkcie jadra
  • popôrodná diastáza
  • popôrodné svaly panvového dna
  • autodiagnostika po pôrode
  • cviky, tipy a rady do pôrodnice a na 600-nedelie


Podmienky účasti na workshope:

  • žena s fyziologickým priebehom tehotenstva
  • po vyplnení registračného formuláru
Školiteľka: Katie De Chimp

CENA: 29€* | 1 osoba, alebo pár

*v cene zahnutý pitný režim a občerstvenie.